Exercise Plus
Exercise, bedeni zorlamadan güçlendirmeyi, hareket kalitesini artırmayı ve sürdürülebilir bir egzersiz alışkanlığı kazandırmayı hedefleyen fonksiyonel bir wellness yaklaşımıdır. Kişinin fiziksel kapasitesi, postürü ve ihtiyaçları doğrultusunda planlanan egzersiz içerikleri; güçlenme, mobilite ve dengeyi birlikte destekler. TheraVita uzmanları eşliğinde uygulanan Exercise yaklaşımı, günlük yaşamda daha güçlü, kontrollü ve akıcı bir hareket hissi oluşturmayı amaçlar.
Fonksiyonel ve Bilinçli
Hareket Yaklaşımı
- Postür Düzeltme
- Modüler Egzersiz
- Denge ve Mobilite
- Kas Güçlendirme
- Core & Stabilizasyon
- Kontrollü Hareket
Exercise Plus Uygulama Yaklaşımı
Bedeni zorlamadan güçlendirmeyi, hareket kalitesini artırmayı ve fonksiyonel dengeyi desteklemeyi hedefleyen bütüncül bir wellness modelidir. Core stabilizasyonu, postüral denge, mobilite ve kontrollü güçlenme odağında planlanan uygulamalar; kişinin fiziksel kapasitesi ve ihtiyaçları doğrultusunda kişiselleştirilir.
